Semesterchecklista för diabetes – trygg resa med rätt hjälpmedel
Att resa med diabetes kräver lite mer planering, men med rätt packning blir resan både trygg och smidig. Här är en uppdaterad checklista baserad på verkliga behov – särskilt för barnfamiljer.
Innan du reser
- Se till att ha tillräckligt med alla hjälpmedel (minst dubbelt)
- Kontrollera att recept är giltiga
- Beställ extra sensorer och tillbehör i god tid
- Ta med läkarintyg (särskilt vid flyg)
- Kontrollera reseförsäkring
Handbagage – detta måste alltid med
Insulin och behandling
- Insulin (minst dubbel mängd)
- Insulinpennor / insulinpump
- Extra infusionsset / kanyler
- Sprutor (backup)
Blodsockerkontroll
- CGM (Dexcom, Libre)
- Extra sensorer
- Blodsockermätare
- Blodsockerstickor
- Lancetter
👉 Tips: Ta alltid med både CGM och mätare som backup.
Ketoner (viktigt men ofta bortglömt)
- Ketonstickor (blod eller urin)
👉 Extra viktigt vid:
- Högt blodsocker
- Sjukdom under resa
Lågt blodsocker
- Dextrosol
- Juice eller annan snabb kolhydrat
👉 Fördela på flera ställen (väska, ficka, hotellrum)
Säkerhet
- Glukagon
- Läkarintyg
- Medicinlista
Teknik
- Mobil (för CGM/följare)
- Powerbank
- Laddare till alla enheter
Smarta hjälpmedel för resan
Insulinväskor
- Skyddar mot värme och kyla
- Perfekt för flyg, strand och utflykter
Overpatches
- Håller sensorn på plats
- Extra viktigt vid bad, svett och värme
Instacarb
- Ladda ner appen för att underlätta kolhydraträkningen under resan.
- Alltid tillgänglig direkt i mobilen – enkel att använda var du än är.
På resmålet
- Kontrollera blodsockret oftare än vanligt
- Tänk på att värme kan påverka insulin
- Bad och aktivitet kan sänka blodsockret snabbare
- Ha alltid snabba kolhydrater nära
Extra tips
- Dela upp utrustningen i flera väskor
- Ha alltid en “nödväska” redo
- Res aldrig utan backup
- Förbered barnet (om aktuellt)
Sammanfattning
En bra semester börjar med rätt förberedelser.
Med rätt utrustning och planering kan du känna dig trygg – oavsett om du reser inom Sverige eller utomlands.